2008年 08月 05日
今日で
昨年の誕生日より、ケーキを辞退。
飲み物は、ジュース類は控える。
お茶、スポーツドリンクを中心に。
ポテトチップスなど、カロリーが高くても栄養がない食品も食べないようにする。
アイスクリーム、食べない。
夜10時以降は食べない。
これらのことを心掛けています。
ダイエットというより、現状維持を目指しています。
一昨年、昨年の健康診断。
体重は全く同じの59キロ。
60キロを超えたくないもので。
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miyamoa at 2008-08-06 00:35
おめでとうございます!
俺と同学年だったんですね!
俺は遅生まれなので来年で41歳ですが・・・
俺はメタボ予備軍なので・・・
俺も頑張ります・・・
これからもよろしく願いします!
俺と同学年だったんですね!
俺は遅生まれなので来年で41歳ですが・・・
俺はメタボ予備軍なので・・・
俺も頑張ります・・・
これからもよろしく願いします!
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nowhere1967 at 2008-08-07 22:55
by nowhere1967
| 2008-08-05 23:09
| 雑文
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Comments(2)