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冬の健康法

風邪も冷えも大丈夫!私の冬の健康法

職場ではインフルエンザでダウンした人が数名いますねぇ。

特別なことはしていません。
冬の健康法というより、1年を通じてです。
まず外から帰ったらうがいを。そして軽く石鹸で手を洗う。
これは基本ですね。

で、入浴の最後に水を膝から下と足の裏にかけます。
浴槽に浸かって温まった後にです。
水をかけるときは、さすがに冷たいです。特に冬は。
ですが水をかけた後は、膝から下がじわじわと温かい感じになります。

以前はアミノ酸のサプリメントを飲んでいたのですが、ドラッグ・ストアの店員さんに薦められて大正製薬の「アニマリンLシロップ」を飲んでいます。
体に必要な必須アミノ酸を配合したシロップです。
シロップを飲むようになって4ヵ月くらいになります。
サプリメントより体内へ吸収されるのが早いとか。

なぜアミノ酸を飲んでいるのか・・・。
なんとなく体にいいかなと思って。

今のところ風邪は引いていません。
アミノ酸効果なのかは不明です。

噛んで食べるマルチビタミンも食べています。
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by nowhere1967 | 2006-01-30 22:16 | 雑文 | Trackback | Comments(0)